Wie erreichen die Erhöhung der Potenz?

Sie denken, dass Ihre sexuellen Möglichkeiten sind nicht mehr das, was Sie früher? Denken über viagra? Keine Eile! Im Kampf für die Erhöhung der Potenz nicht unbedingt anwenden, Medikamente, traditionelle Heilmittel können helfen, oder einfach die richtige Lebensweise.

Was ist Potenz?

Erhöhung der Potenz bei Männern
Unter Potenz versteht man die Fähigkeit des männlichen Körpers sexuelle Handlung zu Begehen, die Fähigkeit von Männern sexuell aktiv sein.

Sie charakterisiert:

  1. Wie angespannt Penis.
  2. Wie schnell erscheint Erektionen.
  3. Ob sexuelle Exzesse.
  4. Ob der Mann haben ein intensives Sexualleben.

Um Geschlechtsverkehr stattgefunden, muss die langfristige Erektion. Wenn dies nicht der Fall, kann die Ursache niedrige Potenz. Ist oft der Fall bei Männern nach 55 Jahren. Im Laufe des Lebensweges Merkmale der sexuellen Möglichkeiten ändern sich. Die sexuell aktiv sind Männer in Jungen Jahren.

Statistiken leidenschaftslos argumentiert, dass Potenzstörungen beobachtet heute jeder zweite Mann. Es ist wichtig, rechtzeitig ein Problem zu erkennen und Maßnahmen zu Ihrer Beseitigung, und damit wieder zum normalen Sexualleben nicht nur sich selbst, sondern auch Ihre Partnerin.

Es gibt Medikamente, die es ermöglichen, dauerhafte Erektion eine Weile, um möglich geworden ist der Geschlechtsverkehr. Aber Männer oft Angst vor Nebenwirkungen dieser Medikamente: Ihr Nachteil ist, dass die Erektion nicht anhält nach der Ejakulation und erhöht die Risiken für die Gesundheit. Wenn eine Erektion länger als vier Stunden, sollte ein Arzt aufgesucht werden. Sie sollten wissen, dass Präparate wie Viagra eignen sich nicht für alle, und Sie sollte nur nach Rücksprache mit einem Spezialisten.

Zur Vermeidung solcher Probleme sollten versuchen, das Problem auf Natürliche Weise.

Was muss ich tun, um die Verbesserung der Potenz beim Mann?

  1. Analysieren Sie, was ist Ihr lebensstil.
  2. Eine Kontrolle, haben Sie gesundheitliche Probleme, die gelöst werden müssen.
  3. Testen Sie Ihren Testosteronspiegel.
  4. Herauszufinden, wirkt sich negativ auf Ihre schwierige Beziehung mit der Partnerin auf das Niveau der Potenz.

Versuchen Sie ehrlich, die Situation zu bewerten. Oft ist ein eigenständiger und aufrichtige Forschung erleichtert die Lösung des Problems.

Erhöhung der Potenz bei Männern Produkte

Diät für die Erhöhung der Potenz des Mannes

Diät ist der beste Weg, um zu unterstützen im Körper die Natürliche Produktion von Testosteron. Lebensmittel, die Sie Essen jeden Tag leisten Sie einen Beitrag zum funktionieren des Organismus. Gesunde Lebensmittel zu Essen.

Protein ist notwendig für den Körper zu unterstützen, die höchstmögliche Testosteronspiegel. Er stimuliert die Aktivität der Hormone im Körper, die zu regulieren die Freisetzung von Testosteron. Proteine sind für den Muskelaufbau im Körper, aber die überschreitung der täglichen Anforderungen kann den gegenteiligen Effekt im Laufe der Zeit. Protein-Diät, die oft von Bodybuildern und Gewichtheber, kann tatsächlich verringern die Produktion von Testosteron.

Sie müssen verbrauchen gesunde Fette, wie Omega-3-Fettsäuren. Die beste Quelle dieses gesunde Fett ist fetter Fisch (Lachs und Thunfisch). Leinsamen und Walnüsse sind auch nützlich, um in Ihrer Ernährung als Quellen der Fettsäuren.

Denken Sie daran, dass einfache Kohlenhydrate und Zucker erhöhen den Blutzuckerspiegel und hemmen die Produktion von Testosteron.

Reduzieren Sie die Soja-Produkte, die erhöhen können Ihre östrogenspiegel, da seine Erhöhung kann zu einem Ungleichgewicht zwischen Testosteron und östrogen, die voll von der Senkung der Spiegel des männlichen Hormons.

Die richtige Ernährung

Die wichtigsten Potenz Volksmedizin:

  1. Die Nelke.
  2. Ingwer.
  3. Luk.
  4. Tomaten.
  5. Radieschen.
  6. Sellerie.
  7. Ei.
  8. Karotten.
  9. Spargel.
  10. Kokos.

Besonders nützlich sind die Produkte, die enthalten Vitamin E:

  1. Pistazien.
  2. Mandel.
  3. Nüsse.

Für die Lösung des Problems der Erhöhung der Potenz Applied color justo. Zu verstärken sexuelle Aktivität, kann die rote Farbe. Um die sexuelle Energie zu gewinnen, auf Ihrem Schreibtisch sollten rote Nahrungsmittel (Tomaten, Pfeffer). Kann man einen Mann zu erregen, das tragen von Unterwäsche in der Farbe rot und Juwelen rot.

FR die erhhung der Potenz Vitamine hilfreich. Vitamin E ist essentiell für jeden Mann. Es finden sich in avellanae sunt. Gut tragen zur Stärkung der Potenz Zink. Dieses Spurenelement viel in Turcia, Käse, braunem Reis, Austern. Männer sinnvoll, die Produkte mit Vitamin B: Avocado, Eier, Bananen, Lachs.

Erhöhung der Potenz bei Männern übungen

Eine gesunde Lebensweise

Für ein gesundes Sexualleben körperliche Aktivität ist nützlich. Es wirkt wie venerem. Regelmäßige und ständige Weiterbildung helfen, zum Ausgleich von Stoffwechsel und Hormonsystem, so dass der Körper sexuell aktiv blieb. Bewegungsmangel verursacht einen Abfall des Testosteronspiegels.

Die übungen brauchen Sie täglich, aber in Maßen. Sie müssen 45 Minuten. Wenn Sie weitere übung, müssen die Pausen zwischen den Sätzen. Nach 45 Minuten übungen Cortisolspiegel im Körper steigt, was bewirkt, dass die Natürliche Produktion von Testosteron. Aber Vorsicht vor schweren und anstrengenden körperlichen Training, denn es kann zu einer Abnahme der sexuellen Aktivität.

Alkohol, Rauchen und Drogen können Auswirkungen auf die Potenz bei Männern negativ. Wenn Leute viel Alkohol trinken und Zigaretten Rauchen, kann es beschränken den Fluss von Blut in den Penis und führen zu schweren erektilen Dysfunktion. Wichtig beenden Sie den Konsum von alkoholischen Getränken und Zigaretten, wenn Sie möchten, dass Ihre Potenz erhöht.

Psychische Gesundheit

Pflegen Sie eine gute psychische Gesundheit, Stresssituationen zu vermeiden. Aufgrund von Stress die Potenz sinken kann. Umgang mit Stress helfen Yoga, ein Gespräch mit einem Mann, der Sie versteht. Wenn die psychische Spannung abgenommen wird, die Potenz erhöht. Suchen Sie nach Möglichkeiten, verringern Sie Ihr Niveau der Angst. Probieren Sie die Herstellung von Massage, Yoga, Tiefe Atmung, Meditation.

Vermeiden Sie Depression: auf dem hintergrund entstehen viele sexuelle Probleme, einige Lebensmittel-und Hormonstörungen. Wenn eine schwere Depression, müssen Sie einen Arzt aufsuchen.

Sie können diese Probleme zu lösen und erhöhen somit die Wirksamkeit von Naturheilmitteln. Dampfbad kann auch helfen, die männliche Potenz zu verstärken. Wenn der Mann gedämpft in der Sauna mit Birkenzweigen, er bekommt nicht nur eine psychische Befriedigung. Ein solches Bad fördert die Reinigung des Organismus und zur Verbesserung der Blutversorgung aller Organe.

Pflegen Sie ein hohes Niveau von Testosteron. Tun Sie Ihr bestes, um es zu vergrößern.

Spezielle übungen

Erhöht den sexuellen Appetit zeitweilige Abstinenz. Daher können Sie versuchen, die Sex nicht so oft. Ihre sexuellen Appetit und Potenz zu erhöhen.

Viele interessiert die Frage, wie zur Steigerung der sexuellen Ausdauer. Unter der sexuellen Ausdauer zu verstehen, eine maximale Dauer des geschlechtsakts. Um das gewünschte Ergebnis zu erreichen empfehlen wir trainieren RS — Muskel, der zwischen Hoden und Anus. Dies ist möglich mit Hilfe von Kegel-übungen zu verstehen, dass die Reduzierung dieser Muskeln. Beginnen Sie mit dieser übung besser nicht mehr als 50 oder 100 Abkürzungen für den Beruf. Wichtig ist die ständige Aufrechterhaltung und schrittweise Erhöhung der Geschwindigkeit der Bewegung.

Sein sexuell aktiver Mann repräsentativ. Störungen in diesem Bereich liefern die Masse der Unannehmlichkeiten. Besonders akut ist dieses Problem im mittleren und höheren Alter. Aber wenn Sie Natürliche Medikamente und die richtige Lebensweise zu führen, die sexuelle Aktivität bleiben für eine lange Zeit. Mann kann ohne Medikamente, die Aufrechterhaltung der Potenz Volksmedizin.

25.09.2018