Wie die Verbesserung der Potenz bei Männern Natürliche Weise

Oft sind viele Männer unterschiedlichen Alters Klagen über die Verschlechterung der Potenz. Patienten mit solchen Verletzungen meist peinlich zum Arzt zu gehen, deshalb Selbstmedikation, indem Sie die verschiedenen Medikamente, die Potenz, sofortige Aktionen (Z. B. «Viagra» führt zu einer Erektion schon nach einer halben Stunde nach der Einnahme). Allerdings sollten Sie wissen darüber, wie man die Potenz bei Männern Natürliche Weise. Die Verbesserung der Potenz auf Natürliche Weise bezieht sich nicht nur auf Handlungen, die auf die Verbesserung der sexuellen Funktion, sondern auch die Gesundung des gesamten Organismus, deren Zustand direkten Einfluss auf die sexuelle Funktion der Männer.

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Die Faktoren, die Erektionsstörungen

Eine Funktionseinschränkung des reproduktionssystems erscheint bei Männern unabhängig vom Alter. Heute sind viele junge Menschen mit einem solchen ärgernis und suchen nach einer Möglichkeit, das erhöht die Potenz. Der Grund dafür verstecken kann wie folgt:

  • mechanische Beschädigung im Genitalbereich;
  • einen längeren Aufenthalt in Stresssituationen, langwierige Depression, emotionale Erlebnisse;
  • Bewegungsmangel;
  • pathologische Prozesse in den Organen des Urogenitalsystems;
  • schlechte Gewohnheiten;
  • falsche Ernährung;
  • Störungen auf der hormonellen Ebene;
  • Schlafmangel;
  • die übermüdung.

Der Rhythmus des modernen Lebens einen schlechten Einfluss auf die erektile Funktion. Aber keine Panik – die moderne Medizin bietet verschiedene Möglichkeiten zur Steigerung der Erektion – Präparate zur Verbesserung der Potenz, innovative medizinische Behandlungen und traditionelle Rezepte. Jede Methode hilft in einem gewissen Maße. Deshalb verwenden Sie in Kombination miteinander. Zur Lösung des Problems brauchen viel Energie und Zeit.

Empfehlungen zur Verbesserung der Erektion

Das Wesen der natürlichen Techniken, die helfen, erhöhen die Fortpflanzungsfähigkeit bei Männern, besteht in der Verstärkung der Allgemeinen Zustand des Körpers. Schließlich hängt diese direkt auf erektile Funktion.

Potenzstörungen können dauerhaft und temporär. Unabhängig davon, Probleme mit der Erektion beobachtet kurze Zeit oder einen längeren Zeitraum, ein Mann sollte zu einem Arzt so schnell wie möglich.

Für die Erhöhung der Potenz können Sie dazu die folgenden Empfehlungen:

  1. Von größter Bedeutung für den reibungslosen Betrieb des gesamten Organismus ist eine ausgewogene Ernährung. In den Produkten enthalten sein dürfen Phosphor, Zink, Vitamine C, E, Selen. Täglich im Körper soll fließen Tagessatz dieser Stoffe. Dies ist möglich, wenn in der Ernährung Männer werden Produkte, welche die Potenz, – Knoblauch, Bohnen, Erbsen, Karotten, Schokolade-Produkte, Eier, Honig, Nüsse jeglicher Art. In diesen Produkten enthalten hohe Konzentrationen von essentiellen Mikronährstoffen, die für die Potenz. Eine ausgewogene Ernährung normalisiert den Hormonhaushalt des Mannes, was auch wichtig für die Erhöhung der Potenz.
  2. Regelmäßige übungen, stimulieren die Durchblutung in den Organen des Urogenitalsystems und trainiert lobkovo-kopchikovyye Muskeln. Schon nach eine Woche täglichen übungen ein bemerkenswertes Ergebnis.
  3. Normalisieren Sie Ihr Gewicht, denn die überflüssigen Pfunde sind eine direkte Bedrohung für die Potenz. Dies ist aufgrund der Tatsache, dass übergewicht reduziert die Menge an Testosteron und erhöht das Niveau der weiblichen Hormone (östrogene). Eine solche Situation ist nicht nur erheblich beeinträchtigt die Potenz, sondern auch negative Auswirkungen auf die Allgemeine Gesundheit der Männer. Übergewicht verursacht Diabetes und Probleme mit dem Herz-Kreislauf-System, was auch einen negativen Einfluss auf die Potenz und die Allgemeine Gesundheit. Um zu wissen, ob das leiden ein Mann fettleibig Messen müssen, um seine Taille, wenn es größer als 94 cm, so weist dies auf ein Problem.
  4. Konsum von Alkohol, das Rauchen von Tabakwaren und der Einnahme von Drogen. Diese schlechten Gewohnheiten verursachen eine Funktionsstörung der Fortpflanzungsorgane des Mannes. Die Ablehnung dieser Gewohnheiten deutlich erhöht die Potenz.
  5. Führen einen aktiven lebensstil, Sport zu treiben. Männer, deren Tätigkeit verbunden mit Theaterstil berufen, mehr als andere anfällig für Funktionsstörungen Potenz. Vertreter solcher Berufe, die Situation zu korrigieren, können Sie mit Hilfe von Kegel-übungen, die stärken lobkovo-kopchikovyye Muskel-Gewebe. Diese spezielle gymnastik ist sehr praktisch für diejenigen, die keine Zeit für Sport, denn Sie können Sie am Arbeitsplatz.
  6. Ausschließen psychische Belastungen, Stress, emotionale Schocks. Vor allem wirken sich negativ auf die Erektion des Erlebens wegen einer schlechten sexuellen Erfahrung, Unsicherheit. Wenn Sie sich selbst nicht loswerden komplexe sexueller Natur, ist es am besten, um Hilfe von Profis (Psychologen).
  7. Schaffen optimale Bedingungen für den Schlaf. Er muss in der Dunkelheit und der Stille. Die tägliche Schlafdauer von mindestens 8 Stunden. Holen Sie sich genügend Schlaf und Erholung verbessert die Potenz.
  8. Führen einen regelmäßigen Sexualleben. Jede längere Abstinenz vom Sex wirkt sich negativ auf die Potenz des Mannes. Sex wirkt sich auf die Allgemeine Gesundheit der Männer und verhindert die Entstehung von Impotenz. Sex mindestens einmal pro Woche verringern deutlich das auftreten von Krebs der Prostata.
  9. Ergreifen Sie vorbeugende Maßnahmen sexuell übertragbaren Krankheiten. Es ist wichtig, regelmäßig Spenden Biomaterial auf die Durchführung entsprechender Analysen. Bei allen Symptomen pathologischen Prozessen wenden Sie sich an qualifiziertes Fachpersonal wenden.

Top 5 Möglichkeiten, wie die Verbesserung der Potenz bei Männern Natürliche Weise

Spezialisten im Bereich der Medizin gibt mehrere einfache Möglichkeiten, wie Sie erhöhen die Potenz. Sie bestehen im folgenden:

  1. In der täglichen Ernährung vorhanden sein müssen grün und rotes Fleisch.
  2. Regelmäßig nehmen Sie ein heißes Bad mit dem Zusatz von Mumijo.
  3. Einzuordnen Wechselduschen für die Geschlechtsorgane.
  4. Täglich Essen Sie keine Nüsse (Walnüsse, Mandeln, Erdnüsse, Pinienkerne, etc.).
  5. Jeder Tag, trinken Sie ein Glas Tomatensaft und ein wenig Rotwein.

Traditionelle Methoden der erhhung der Potenz

Traditionelle Medizin ist Reich an Rezepten, wie schnell erhöhen die Potenz. Beachten Sie jedoch, dass kann nicht missbraucht werden.

Ein wirksames Mittel zur Steigerung der Potenz ist die tägliche Einnahme von drei rohe Knoblauchzehen.

Kürbiskerne haben auch eine positive Wirkung auf das Fortpflanzungssystem der Männer. Sie werden in irgendeiner Form.

Um diese Methode zu erhöhen männliche Potenz sind die Applikationen aus Honig und Gebrauch des Produktes in reiner Form. Honig gemischt werden mit der gleichen Menge an Walnüssen und dem Saft der heilpflanze Aloe und nehmen Sie einen Esslöffel pro Tag. Pre-Mischung bestehen, im Laufe des Monats. Um die Erektion verstärken können trinken das Mittel zur Milch. Bereits nach einer Woche regelmäßiger Einnahme dieser Mischung bei Männern beobachtet werden, die Verbesserung der Erektionen.

Gorchichniki, angewendet auf die Füße des Mannes, erheblich verbessern die Erektion. Dies lässt sich dadurch erklären, dass der Senf regt die Durchblutung in den Gefäßen, die gehen von den Fußsohlen zu den Organen des Urogenitalsystems. Und auch Gorchichnik kann an den Bauch und halten Sie ihn 10 Minuten (wenn es stark brennen, dann Gorchichnik kann man abnehmen früher). Da diese Methode ist sehr aggressiv, dann kann es nicht oft anwenden.

Eine Verbesserung der Potenz erzielen Sie noch eine extra Möglichkeit – die Anwendung von Brennnessel-Brühe. Für seine Zubereitung zerkleinerte trockene Blätter Gießen kochendes Wasser, fügen Sie einen Löffel Honig und lassen für eine Weile. Nehmen Sie ein Absud für eine Stunde vor dem Geschlechtsverkehr.

Effektiv stimulieren die Potenz kann man mit Hilfe von Eis – in Gaze eingewickelt Eis, dann wickeln Sie ein Tuch. Eine Kompresse wird für 2 Minuten mit verschiedenen Bereichen – direkt zum Kopf, dann zum Herzen und dann in den Bereich des Hodensacks.

Nach der erhhung der Potenz bei Männern kann mit Hilfe von Karotten-Cocktail. Ein Viertel Tasse einen Cocktail vor dem Essen fördert eine rasche Genesung. Neben Karotten-Cocktail auf die gleiche Wirkung hat Rotkohlsaft. Der tägliche Alkoholkonsum entbindet den Mann von Erektionsstörungen.

Übungen zur Verbesserung der erektilen Funktion

Vermeidung von Problemen mit der Erektion helfen spezielle körperliche übungen, deren Wirkung verbessert die Spannkraft der Schamhaare Muskeln, und damit auch die Potenz. Ein aktiver lebensstil und Sport sind sehr hilfreich für die Allgemeine Stärkung des Körpers, sondern die Verstärkung der Potenz erfolgt nur bei regelmäßiger Ausführung der speziellen übungen.

Übungen, die Potenz:

  • «Ein kluges Schritt». Der Mann nimmt seine ursprüngliche Position – sich gerade und senken Sie die Arme an den Körper. Das Wesen der übung besteht in der Umsetzung der Schritte mit hoch angehobenen Knien, in diesem Fall müssen Sie möglichst hochziehen, auf den Bauch drückend.
  • «Halten Stein». Eine ähnliche Ausgangslage, aber die Knie sind leicht gebeugt. Mann muss stauen Gesäß und gleichzeitig die Knie beugen. In dieser Zeit der Mann muss das Gefühl haben, als ob zwischen den Pobacken geklemmt Stein. Danach müssen Sie zurück in die Ausgangsposition und entspannen.
  • «Die Brücke». Ausgangslage – auf dem Rücken liegend, die Knie gebeugt, die Füße ruhen auf den Boden, die Hände liegen neben dem Körper. Das Wesen der übung besteht im anheben und absenken des Beckens.
  • «Muskel Potenz». Es ist die effektivste übung für die Verstärkung der Erektion. Die Ausgangsposition ist die gleiche wie in der vorherigen übung, aber die Beine leicht gespreizt. Der Mann muss abwechselnd spannen und entspannen lobkovo-kopchikovyye Muskel. Bei richtiger Ausführung dieser übung scheint es, als ob Wasserlassen zurückgehalten.
  • «Rotation». Ausgangslage – stehend, die Beine Schulterbreit auseinander, die Hände am Gürtel. Mann muss das Becken innerhalb von 10 Minuten in jede Richtung.
  • «Fahrrad». Ausgangslage – auf dem Rücken liegend. Das Wesen der übung besteht in der Durchführung von drehenden Bewegungen der Füße, die Simulation der Fahrt auf einem Fahrrad.
  • «Kegel-Übungen». Das Training der Beckenbodenmuskulatur für bessere Eingabe von Blut in den Penis. Das Wesen der übung ist es, die Beckenbodenmuskulatur und halten im gespannten Zustand so intensiv, wie es sich ergibt. Ausgeführt werden kann, stehend, sitzend oder liegend.

Tägliche doing diese einfachen übungen zur Verbesserung der Potenz bei Männern.

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Vorbeugende Maßnahmen zur Steigerung der Potenz

Um nicht zu denken, wie zur Verbesserung der Potenz bei Männern muss vor allem ausgeschlossen die Faktoren, die Verschlechterung der Erektion. Dazu empfehlen Experten die folgenden Empfehlungen beachten:

  • überwachen Sie Ihren emotionalen Zustand;
  • diskutieren Sie mit der zweiten Hälfte immer spannende Momente, im Zusammenhang des sexuellen Lebens. Dies behebt alle Probleme beim Sex, das hat einen Effekt auf die Potenz verbessert;
  • regelmäßig die Einhaltung der Regeln der persönlichen Hygiene;
  • missbrauchen Sie nicht Drogen, die zu einer Verbesserung der Erektionen.

Diese Empfehlungen einhalten, die Potenz wird nicht sinken, sondern nur steigen.

Die moderne Medizin bietet viele Möglichkeiten, wie zu reparieren Potenz – reduzierende Medikamente, Injektionen, Vakuum-Konstruktive Korrektur, usw., eine Stärkung der Potenz muss einen komplexen Charakter tragen – die Anwendung der Tabletten FR die erhhung der Potenz in Kombination mit der Anwendung der Methoden. Vergessen Sie nicht über Ihre Ernährung – es ist notwendig, es gibt Produkte, welche die Potenz. Dies erheblich beschleunigt den Prozess der Wiederherstellung der männlichen Gesundheit und Selbstvertrauen.

07.08.2018